Obwód Uda: 57,że tak powiem w najszerszym jego miejscu. 37 łydka.Przed chwila mierzyłem. Co do serii to tak jak mówiłem,w brzuszkach po 30sek. A w A6W jedna minuta,ale nogi opuszczałem.Czasami,gdy mięeśnie bolały to w czasie serii robiłem 5 sek przerwy tzn zdarzało się,gdyż nie dawałem rady ale to głównie na początku jak zaczynałem.Z tymi seriami [...]
[...] może tu tkwi problem? no i często było po prostu drożej :-). Teraz jest tłuściej :-D, zdrowiej, smaczniej i wybór większy ;-) W połączeniu z ćwiczeniami wszystko gra 8-) I jak napisała UNKNOVVN, jeśli coś jest light, znaczy że zostało wysoko przetworzone, więc to bardziej chemia niż prawdziwe żarcie ;-) Zmieniony przez - maniulka w dniu [...]
Wszystkim dzieki za wpisy i SOG.Co do koksow to nic niebrałem,poprostu duzo i czesto jadłem posilki no i oczywiscie jechałem na mase.Marcel 7 jak chcesz to moge Ci napisac moj plan tylko podaj e-mail.Jak chcesz plan na klate to jest napisany na stronie poprzedniej(6).Pozdro. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655
[...] sie jadlo, nie raz pracowalem do polnocka i odpuszczalem trenening bo nie bylo czasu na to, teraz mam tyle wolnego czasu ze jestem w stanie wszystko dopracowac, i utrzymac jaka kolwiek diete ktora sobie zaloze. ja jem duzo i powoli tyje, jak przestaje jesc duzo/czesto ylko tak o, z doskoku cos poza obiadem to lece momentalnie nawet 1 cm w [...]
Ale sami przyznajcie, że ten koleś to jest przesada. Jak można kogoś takiego w ogóle promować, pomijając już nawet jego aparycję totalnego brzydala - jest nieproporcjonalny, jego mięśnie mają brzydkie kształty... U mnie często MD leży w kiblu i pierwszy raz odwracam gazetę okładką do dołu, bo jest po prostu OBRZYDLIWA.
to zalezy.. od tego jak chcesz biegac itp... Np jak ja robie tempo lub inny ciezki trening to nie mam sily na basen, ale jak robie dlugie rozbieganie to z checia wskoczylbym sie popluskac ;P Koniecznie musisz chodzic na basen tak czesto?? Lepiej by bylo: Biegi basen Biegi wolne Biegi Basen wolne jaki masz cel powiedz i cos wiecej o sobie!
Wegle mi nie przeszkadzaja, jak juz wczesniej pisalem - mam szybka przemiane. Dobry smak jest wazny, ale jak dla mnie nawet Ostrowia byla OK jak sie dalo lyzeczke kakao takiego dla dzieci. OK, dzieki za porady - przetestuje wymienione odzywki i napisze za jakis czas swoja opinie o nich. King_Odin - nie sadze, zeby siedzenie na zoladku odzwyki to [...]
Jest jakoś konkretny powód że w wieku 26 lat chcesz wchodzić na htz? Badales aktualny poziom teścia? Jak chcesz htz to wg mnie jak łodzianin pisał lepiej często podskórnie bo to będą mikro ilość np. 12,5mg ed. Na start HCG na odblok 3-4 pudełka i podczas cyklu cały czas. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-11 19:54:25 Zmieniony przez - [...]
[...] się zwykle na ogólnie anaboliczne i związane z powstawaniem różnic między płciami. Produkcja testosteronu kierowana jest przez oś podwzgórze - przysadka - jądra, określana jako HPTA (hypothalamus - pituary - testis - axis). HPTA równoważy działanie wszystkich zależnych od surowicy (płynna część krwi zawierająca aktywne hormony, które krążą w [...]
Chyba zaczęłabym od tych 2500, by zobaczyć jak na Ciebie działa ta pula kalorii, te 2200 na początek może okazać się za mało, przyjdzie zastój i zostaniesz niebawem na biednych 1700kcal... Masło orzechowe raz na jakiś czas : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Z taką ilością [...]
Garbić się garbię często - siedzący tryb pracy... Ale takie przeskakiwanie i chrupanie, bez żadnego bólu występuje głównie kiedy podnoszę energicznie lewą nogę, jak podnoszę prawą to prawie w ogóle nic nie czuję.... No i tak jak pisałem wyżej... np. podczas ćwiczenia na mięśnie brzucha, czyli np. na tym przyrządzie gdzie się podnosi kolana do góry [...]
Wykryto u mnie wczesne stadium glejaka mózgu, całe szczęście mialem znajomego który zajmuje sie leczeniem holistycznym i sam się odratowqł z glejaka, glejak to nowotwór mózgu. Przeszedłem na dietę keto, dodatkowo zastosowałem protokół na odtruwanie z metali ciężkich, duże dawki niacyny i dożylnie witaminy c. Stosowałem też srebro koloidalne, [...]
[...] tak lecialem 5 miechow ON i szczerze mówiąc 0 problemow z jajami i odblok lepszy niz mialem po 14 i HCG 2x (co 3dni po 2500j - srodek i koniec cyklu). potem doczytalem ,ze jak lecisz male dawki a czesto to wrażliwosc na LH jest lepsza wiec blok mniejszy. ale bardzo sie w to nie zagłębiałem ale na mnie 500ui 1x/2x week działa chyba najlepiej. [...]
[...] na miescie byc;-). Ostatnio przed tamta sobota 3 tygodnie nic nie bylo alko, nawet browara jednego. Chociaz teraz grile, ogniska i imprezy na zewnatrz sie zaczynaja to jakis browar na pewno czasem poleci, wodka pewnie tez. Wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiednich ilosciach, nie za czesto i jest spoko. A jak ktos wolic zapalic i [...]
powiem wam tyle. odstawilem napoje gazowane ,czarna herbate. pije tak samo czesto jak zawsze, tylko ze na zmiane miete pokrzywe bratek i herbate zielona. po pokrzywi bratku i zielonej po miesiacu widoczna poprawa na twarzy . i lepsze samopoczucie. polecam.
Właśnie jestem po treningu i jakoś nie leży mi taki system. Chyba jednak zostanę przy splicie, tylko coś pozmieniam i rozłożę plan na 4 dni.Niestety, nie da się robić dużo, często i ciężko. Czasem trzeba się zmusić do tego ale to działa krótko i w szczególnych okolicznościach (jak przygotowanie do zawodów). Jako sympatyk sportu siłowego [...]
Właśnie jestem po treningu i jakoś nie leży mi taki system. Chyba jednak zostanę przy splicie, tylko coś pozmieniam i rozłożę plan na 4 dni.Niestety, nie da się robić dużo, często i ciężko. Czasem trzeba się zmusić do tego ale to działa krótko i w szczególnych okolicznościach (jak przygotowanie do zawodów). Jako sympatyk sportu siłowego [...]
rozumiem, jak uzywam zwykle mpp - maksymalne pojedyncze powtorzenie hmm.. szczerze to na silownie chodzilem po czesci dla radochy, po czesci dlatego zeby utrzymac jakas forme, rok temu skonczylo sie moje systematyczne chodzenie na nią i od tamtej pory chodze miesiac, a miesiac w kratke, co daje dosc mizerne efekty, o ile wogole jakies daje lecz [...]
[...] specjalnością jest agroturystyka. Już teraz pomaga w klubie przy organizacji żeglarskich obozów i kolonii. 28-letni Wacław Szukiel żegluje na Finnie od 8 lat. Jego trenerem, jak i o rok młodszego brata Rafała, jest Tomasz Rumszewicz, olimpijczyk z Montrealu ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja [...]
Prosze o ocene...
